Hilfe
Wie wird mein Plan erstellt?
Aus deinem Fragebogen: Ziel, Erfahrung, Ausrüstung, Verletzungen. Die KI stellt ihn zusammen; ein deterministischer Validator prüft jede Übung auf Sicherheit. Hat sich im Leben etwas geändert — «Profil → Meine Daten → Plan neu erstellen».
Wie logge ich Essen am schnellsten?
Sag oder tippe “Buchweizen und 200 g Hähnchen” — die Kalorien zählen sich von selbst. Noch schneller: ein Foto des Tellers oder ein Barcode. Alles ist vor dem Speichern bearbeitbar.
Was sind Streaks und Freezes?
Ein Streak sind aufeinanderfolgende aktive Tage. Verpasst du einen — ein Freeze rettet ihn (du hältst 2), und einmal alle zwei Wochen kann ein aktiver Tag einen gebrochenen Streak reparieren. Kein Zurücksetzen wegen eines einzelnen verpassten Tages.
Wer ist PonPon und kann ich ihn ausschalten?
Ein Begleiter, der deine Tage bejubelt und schläft, wenn du weg bist. Er beschämt dich nie. Nicht dein Ding — ein Schalter im Profil schaltet die Spielebene ab; Punkte und Belohnungen bleiben erhalten.
Was sieht mein Duo-Partner?
Nur “heute aktiv: ja/nein” und den gemeinsamen Streak-Zähler. Kein Gewicht, kein Essen, keine Gespräche.
Sind meine Daten sicher?
Export und vollständige Löschung — ein Klick im Profil. Wir verkaufen nichts und zeigen keine Werbung. KI-Anfragen werden von Google Gemini im kostenpflichtigen Tarif verarbeitet — nicht zum Modelltraining genutzt.
Warum sagt der Coach manchmal “Limit für heute”?
Es gibt ein großzügiges Tageslimit für KI-Anfragen — Schutz vor Missbrauch. Bei normaler Nutzung erreichst du es nicht; manuelles Loggen funktioniert immer.
Funktioniert die App offline?
Teilweise: die Checkliste und das Gewicht speichern lokal und synchronisieren sich später. KI-Funktionen brauchen eine Verbindung.
Wie ändere ich Sprache oder Design?
Profil → Sprache / Design. Russisch und Englisch, dunkel und hell.
Passwort vergessen?
Auf dem Anmeldebildschirm — “Passwort vergessen?”: wir senden einen einmaligen E-Mail-Link. Bestätige deine E-Mail vorab (das Banner auf der Startseite).