Ajuda
Como meu plano é montado?
A partir do seu questionário: objetivo, experiência, equipamentos, lesões. A IA compõe; um validador determinístico verifica a segurança de cada exercício. Mudou algo na vida — «Perfil → Meus dados → Recriar o plano».
Jeito mais rápido de registrar comida?
Fale ou digite “trigo-sarraceno e 200 g de frango” — as calorias se contam sozinhas. Mais rápido ainda: uma foto do prato ou um código de barras. Tudo é editável antes de salvar.
O que são sequências e congelamentos?
Uma sequência são dias ativos consecutivos. Perdeu um — um congelamento a salva (você tem 2), e uma vez a cada duas semanas um dia ativo pode consertar uma sequência quebrada. Nada de zerar por uma única falta.
Quem é o PonPon e posso desligá-lo?
Um companheiro que anima seus dias e dorme quando você está longe. Ele nunca envergonha. Não é a sua praia — um botão no Perfil desliga a camada de jogo; pontos e recompensas ficam guardados.
O que o meu parceiro de dupla vê?
Só “ativo hoje: sim/não” e o contador de sequência compartilhado. Nada de peso, comida ou conversas.
Meus dados estão seguros?
Exportação e exclusão total — um clique no Perfil. Não vendemos nada e não mostramos anúncios. As solicitações de IA são processadas pelo Google Gemini em plano pago — não usadas para treinar modelos.
Por que o treinador às vezes diz “limite por hoje”?
Há um limite diário generoso de solicitações de IA — proteção contra abuso. O uso normal não vai atingi-lo; o registro manual sempre funciona.
O app funciona offline?
Em parte: o checklist e o peso salvam localmente e sincronizam depois. Os recursos de IA precisam de conexão.
Como mudo o idioma ou o tema?
Perfil → Idioma / Tema. Russo e inglês, escuro e claro.
Esqueceu a senha?
Na tela de login — “Esqueceu a senha?”: enviamos um link de uso único por e-mail. Confirme seu e-mail com antecedência (o banner na Página inicial).