PonPon pour les utilisateurs de GLP-1
Tu perds du poids sous GLP-1 ? Ne perds pas tes muscles avec.
Ozempic, Wegovy, Mounjaro — le poids descend, c'est vrai. Mais une bonne partie de ce que tu perds peut être du muscle, pas du gras — et c'est justement ce qui te garde fort, mobile, avec un métabolisme qui tourne. La bonne nouvelle : ça se corrige. Dis à PonPon que tu es sous GLP-1, et tout ton plan se construit autour de la protection de l'essentiel.
Les protéines d'abord, même avec un petit appétit
Les GLP-1 coupent l'appétit — et il devient étonnamment difficile de manger assez de protéines. Ton coach le sait : il ne te tend pas un plan de repas géant que tu ne finiras jamais. Il t'aide à glisser des protéines dans les repas que tu manges vraiment, et les enregistre à partir d'une photo ou d'une phrase comme « salade de poulet à midi ».
Du renfo qui colle à ton énergie
Pour garder tes muscles, pas besoin de séances brutales — il te faut un renforcement régulier et bien dosé. PonPon planifie autour de ton vrai niveau d'énergie, de ton matériel et de ta semaine, et s'adapte quand tu écris « aujourd'hui je suis à plat ».
Un vrai plan pour l'arrêt du traitement
Le plus dur, c'est la sortie : l'appétit revient, et la plupart des gens reprennent du poids dans l'année. Quand tu dis à ton coach que tu arrêtes, il te propose une période de transition — un objectif calorique temporaire, des points hebdomadaires, et zéro honte face à la faim. La faim après l'arrêt, c'est de la physiologie, pas de la faiblesse.
PonPon ne donne jamais de conseils sur les médicaments — doses, changement ou arrêt, c'est entre toi et ton médecin. Ton coach s'occupe de ce que la médecine ne couvre pas : l'entraînement, l'alimentation et la régularité.
Pourquoi s'inquiéter des muscles si la balance descend ?
Le muscle, c'est ta force et ton métabolisme. Si une grosse part de ta perte de poids est du muscle, tu finis plus léger mais plus faible — et le poids revient plus facilement. Du renfo plus assez de protéines : c'est comme ça qu'on oriente la perte vers le gras.
Qu'est-ce qui se passe quand j'arrête le médicament ?
L'appétit revient — c'est l'effet du médicament qui s'estompe, pas un échec personnel. PonPon te propose un mode transition : quelques semaines avec un objectif calorique un peu plus bas, un focus protéines et renfo, et des points hebdomadaires avec ton coach pour que la fenêtre de reprise ne te trouve pas seul.
Je dois dire à PonPon quel médicament je prends ?
Dis-le simplement dans le chat, comme à un ami : « je suis sous Wegovy ». À partir de là, ton coach en tient compte partout. Tes données restent à toi : export ou suppression en un clic.
Gratuit · 2 minutes · sans carte bancaire