Curl biceps avec élastique
- Schéma de mouvement:
- Isolation
- Matériel:
- Élastiques
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Biceps
Technique
Debout sur l’élastique, extrémités en mains. Fléchis les bras vers les épaules, coudes le long du corps, redescends lentement.
Erreurs fréquentes
Coudes qui partent en avant.
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