Curl marteau
- Schéma de mouvement:
- Isolation
- Matériel:
- Haltères
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Biceps
- Travaille aussi:
- Avant-bras
Technique
Comme un curl classique, mais paumes face à face sur toute l’amplitude. Coudes immobiles le long du corps.
Erreurs fréquentes
Soulever la charge avec un élan du corps.
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