Сгибания на бицепс с резинкой
- Паттерн движения:
- Изоляция
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Бицепсы
Техника
Встань на резинку, концы в руках. Сгибай руки к плечам, локти у корпуса, медленно вниз.
Частые ошибки
Локти уходят вперёд.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.