Curl biceps avec haltères
- Schéma de mouvement:
- Isolation
- Matériel:
- Haltères
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Biceps
Technique
Debout, coudes collés au buste. Fléchis les bras jusqu’aux épaules sans élan, redescends lentement jusqu’à l’extension complète.
Erreurs fréquentes
Balancement du buste et coudes qui partent en avant.
Option plus difficile: Curl barre, Curl biceps à la poulie
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