Приседания с резинкой
- Паттерн движения:
- Приседание
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Квадрицепсы
- Также работают:
- Ягодицы
Смотреть видео техники ↗Техника
Встань на резинку, концы у плеч. Присед до параллели, резинка добавляет сопротивление на подъёме.
Частые ошибки
Резинка тянет колени внутрь — активно разводи их.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.