Marche latérale avec élastique
- Schéma de mouvement:
- Fente
- Matériel:
- Élastiques
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Fessiers
- Travaille aussi:
- Abducteurs de hanche
Technique
Élastique au-dessus des genoux ou aux chevilles, en quart de squat. Fais des pas latéraux en gardant la tension, genoux poussés vers l’extérieur.
Erreurs fréquentes
Se redresser complètement entre les pas.
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