Боковые шаги с резинкой
- Паттерн движения:
- Выпад
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Ягодицы
- Также работают:
- Отводящие мышцы бедра
Техника
Резинка над коленями или на лодыжках, полуприсед. Шагай в сторону, сохраняя натяжение, колени наружу.
Частые ошибки
Выпрямление ног между шагами.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.