Curl martillo
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Bíceps
- También trabaja:
- Antebrazos
Técnica
Como el curl normal pero con las palmas enfrentadas durante todo el recorrido. Codos fijos a los costados.
Errores comunes
Subir el peso con impulso del cuerpo.
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