Dominadas supinas (chin-up)
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Barra de dominadas
- Nivel:
- Intermedio
- Músculo principal:
- Bíceps
- También trabaja:
- Dorsales
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Agarre a la anchura de los hombros con las palmas hacia ti. Tira del pecho hacia la barra con los codos hacia el torso, sin balancearte.
Errores comunes
Recortar la mitad superior del recorrido.
Opción más fácil: Dominadas negativas
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