Curl con barra
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Barra
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Bíceps
Técnica
Agarre supino a la anchura de los hombros. Flexiona hasta arriba sin balancearte, codos fijos, y baja despacio.
Errores comunes
Balancear cadera y torso para subir el peso.
Opción más fácil: Curl de bíceps con mancuernas
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