Curl de bíceps en polea
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Polea
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Bíceps
Técnica
Polea baja, codos a los costados. Flexiona hasta arriba con tensión constante y baja despacio.
Errores comunes
Inclinarse hacia atrás para impulsar el peso.
Opción más fácil: Curl de bíceps con mancuernas
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