Curl de bíceps con mancuernas
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Bíceps
Técnica
De pie, codos pegados al torso. Flexiona hasta los hombros sin balancearte y baja despacio hasta extender del todo.
Errores comunes
Balancear el torso y adelantar los codos.
Opción más difícil: Curl con barra, Curl de bíceps en polea
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