Máquina de dominadas asistidas
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Máquina
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Dorsales
- También trabaja:
- Bíceps
Técnica
Rodillas sobre la plataforma del contrapeso. Sube hasta que la barbilla supere los agarres y baja del todo, sin tirones.
Errores comunes
Demasiada asistencia — no hay carga real.
Opción más fácil: Jalón al pecho
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