Jalón al pecho
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Polea
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Dorsales
- También trabaja:
- Bíceps
Técnica
Agarre más ancho que los hombros, torso ligeramente inclinado atrás. Tira de la barra hacia la parte alta del pecho con los codos hacia abajo y sube suave.
Errores comunes
Jalar por detrás de la nuca y balancear el torso.
Opción más fácil: Remo con banda
Opción más difícil: Máquina de dominadas asistidas
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