Разведение ног в тренажёре
- Паттерн движения:
- Изоляция
- Снаряд:
- Тренажёр
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Ягодицы
- Также работают:
- Отводящие мышцы бедра
Техника
Спина к спинке, разводи колени наружу с паузой в крайней точке, возвращай с контролем.
Частые ошибки
Быстрые повторы на половину амплитуды.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.