«Монстр-ходьба» с резинкой
- Паттерн движения:
- Выпад
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Ягодицы
- Также работают:
- Отводящие мышцы бедра
Техника
Резинка на голенях, лёгкий полуприсед, корпус чуть наклонён вперёд. Шагай по диагонали вперёд-в сторону, сохраняя натяжение резинки.
Частые ошибки
Колени заваливаются внутрь между шагами.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.