Sentadilla frontal
- Patrón de movimiento:
- Sentadilla
- Material:
- Barra
- Nivel:
- Avanzado
- Músculo principal:
- Cuádriceps
- También trabaja:
- Core
Técnica
Barra sobre los deltoides frontales, codos altos. Baja con el torso vertical por debajo de la paralela, manteniendo los codos arriba.
Errores comunes
Los codos caen y la barra rueda hacia adelante.
Opción más fácil: Sentadilla con barra
Ejercicios relacionados
Consigue un plan con este ejercicio
Gratis, sin tarjeta.