Bizepscurls am Kabel
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Kabelzug
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Bizeps
Technik
Unterer Block, Ellbogen am Rumpf. Curle unter konstanter Spannung nach oben und senk langsam ab.
Häufige Fehler
Zurücklehnen, um das Gewicht hochzureißen.
Leichtere Variante: Bizepscurls mit Kurzhanteln
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