Klimmzüge im Untergriff
- Bewegungsmuster:
- Zug
- Gerät:
- Klimmzugstange
- Level:
- Geübt
- Hauptmuskel:
- Bizeps
- Trainiert außerdem:
- Latissimus
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Schulterbreiter Griff, Handflächen zeigen zu dir. Zieh die Brust zur Stange, Ellbogen zum Rumpf, ohne Schwung.
Häufige Fehler
Die obere Hälfte der Bewegung wird abgeschnitten.
Leichtere Variante: Negative Klimmzüge
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