Shrugs mit Kurzhanteln
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Kurzhanteln
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Trapezmuskel
Technik
Kurzhanteln hängen seitlich. Zieh die Schultern senkrecht nach oben Richtung Ohren, halte kurz und senk sie langsam ab. Die Arme bleiben gestreckt.
Häufige Fehler
Kreisen mit den Schultern.
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.