Shrugs avec haltères
- Schéma de mouvement:
- Isolation
- Matériel:
- Haltères
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Trapèzes
Technique
Haltères le long du corps. Hausse les épaules droit vers les oreilles, pause, redescends lentement. Bras tendus en permanence.
Erreurs fréquentes
Faire des cercles avec les épaules.
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