Máquina de abducción de cadera
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Máquina
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Glúteos
- También trabaja:
- Abductores de cadera
Técnica
Espalda contra el respaldo; separa las rodillas hacia afuera con una pausa en el punto final y vuelve con control.
Errores comunes
Repeticiones rápidas a medio recorrido.
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