Marcha monstruo con banda (monster walk)
- Patrón de movimiento:
- Zancada
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Glúteos
- También trabaja:
- Abductores de cadera
Técnica
Banda alrededor de las espinillas, en un ligero cuarto de sentadilla, torso algo inclinado hacia adelante. Da pasos en diagonal hacia adelante y hacia afuera, manteniendo la tensión de la banda en todo momento.
Errores comunes
Las rodillas caen hacia adentro entre paso y paso.
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