Patada de glúteo con banda
por lado
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Glúteos
Técnica
Banda en los tobillos, manos apoyadas en una pared o silla. Lleva la pierna recta hacia atrás con la fuerza del glúteo, sin arquear la zona lumbar.
Errores comunes
Impulsar la pierna arqueando la zona lumbar.
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