Dominadas asistidas con banda
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Barra de dominadas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Dorsales
- También trabaja:
- Bíceps
Técnica
Pasa la banda por la barra y mete la rodilla o el pie en el lazo. Haz la dominada normal — la banda ayuda desde abajo.
Errores comunes
Banda demasiado fuerte — no queda esfuerzo real.
Opción más fácil: Dominadas negativas
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