Pullover con mancuerna
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Intermedio
- Músculo principal:
- Dorsales
- También trabaja:
- Pecho
Técnica
Tumbado, una mancuerna con ambas manos sobre el pecho. Bájala por detrás de la cabeza con los brazos casi rectos hasta estirar los dorsales y vuelve.
Errores comunes
Arquear en exceso la zona lumbar al bajar el peso.
Opción más fácil: Remo con mancuerna a una mano
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