Klimmzüge mit Band
- Bewegungsmuster:
- Zug
- Gerät:
- Klimmzugstange
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Latissimus
- Trainiert außerdem:
- Bizeps
Technik
Band über die Stange legen, Knie oder Fuß in die Schlaufe. Zieh dich wie gewohnt hoch — das Band unterstützt von unten.
Häufige Fehler
Band zu stark — die Bewegung kostet keine Kraft mehr.
Leichtere Variante: Negative Klimmzüge
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.