Подтягивания с резинкой
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Турник
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Широчайшие
- Также работают:
- Бицепсы
Техника
Резинка на перекладине, колено или стопа в петле. Подтягивайся как обычно — резинка помогает снизу.
Частые ошибки
Резинка слишком сильная — движение без усилия.
Вариант полегче: Негативные подтягивания
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.