Apertura de banda (pull-apart)
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Deltoides posteriores
- También trabaja:
- Romboides
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Banda en los brazos rectos a la altura del pecho. Separa las manos hasta que la banda toque el pecho y aprieta las escápulas.
Errores comunes
Flexionar los codos y convertirlo en un curl.
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