Face pull en polea
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Polea
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Deltoides posteriores
- También trabaja:
- Trapecios
Técnica
Cuerda a la altura de la cara. Tira hacia la cara separando los extremos de la cuerda hacia las orejas, con los codos altos.
Errores comunes
Demasiado peso — se tira con todo el cuerpo.
Opción más fácil: Face pull con banda
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