Elevaciones Y-T boca abajo
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Peso corporal
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Deltoides posteriores
- También trabaja:
- Trapecios
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Boca abajo, brazos al frente en forma de Y — sube y baja; luego a los lados en forma de T. Pulgares apuntando hacia arriba.
Errores comunes
Impulsos con el torso en lugar de aislar las escápulas.
Opción más difícil: Elevaciones laterales con mancuernas
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