Sentadilla con banda
- Patrón de movimiento:
- Sentadilla
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Cuádriceps
- También trabaja:
- Glúteos
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Písate la banda y lleva los extremos a los hombros. Baja hasta la paralela; la banda añade resistencia en la subida.
Errores comunes
La banda tira de las rodillas hacia adentro — empújalas activamente hacia afuera.
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