Разведение резинки перед собой
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Задние дельты
- Также работают:
- Ромбовидные мышцы
Смотреть видео техники ↗Техника
Резинка в прямых руках перед грудью. Разведи руки в стороны до касания резинкой груди, сведи лопатки.
Частые ошибки
Сгибание локтей — работа бицепсом.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.