Peso muerto con banda
- Patrón de movimiento:
- Bisagra de cadera
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Isquiotibiales
- También trabaja:
- Glúteos, Zona lumbar
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Pisa el centro de la banda y sujeta los extremos. Lleva la cadera atrás con la espalda recta y ponte de pie apretando los glúteos.
Errores comunes
Redondear la espalda en el punto más bajo.
Opción más fácil: Puente de glúteos
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