Лицевые тяги с резинкой
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Задние дельты
- Также работают:
- Трапеции
Смотреть видео техники ↗Техника
Резинка закреплена на уровне лица. Тяни к лицу, разводя локти в стороны и наружу, лопатки вместе.
Частые ошибки
Тяга к груди вместо лица.
Вариант посложнее: Лицевые тяги на блоке
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.