Extensión de tríceps con banda
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Tríceps
Técnica
Banda anclada arriba (puerta, barra). Extiende los brazos hacia abajo hasta estirarlos, con los codos pegados a los costados.
Errores comunes
Los codos se separan del cuerpo y los hombros toman el relevo.
Opción más difícil: Extensión de tríceps en polea
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