Extensión de tríceps sobre la cabeza
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Tríceps
Técnica
Una mancuerna con ambas manos por encima de la cabeza. Bájala por detrás de la nuca flexionando los codos, que apuntan al frente, y extiende.
Errores comunes
Los codos se abren hacia los lados.
Opción más fácil: Patada de tríceps (kickback)
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