Разгибания на трицепс с резинкой
- Паттерн движения:
- Изоляция
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Трицепсы
Техника
Резинка закреплена сверху (дверь, турник). Разгибай руки вниз до прямых, локти прижаты к корпусу.
Частые ошибки
Локти отходят от корпуса, помогает плечо.
Вариант посложнее: Разгибания на блоке
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.