Trizepsdrücken mit Band
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Bänder
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Trizeps
Technik
Band oben befestigen (Tür, Stange). Strecke die Arme nach unten, bis sie gerade sind — die Ellbogen bleiben fest am Rumpf.
Häufige Fehler
Ellbogen lösen sich vom Körper, die Schultern übernehmen.
Schwerere Variante: Trizepsdrücken am Kabel
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