Extensión de tríceps en polea
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Polea
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Tríceps
Técnica
Codos pegados al torso. Extiende los brazos hacia abajo hasta estirarlos, pausa, y sube suave hasta los 90°.
Errores comunes
Los codos se adelantan y los hombros entran en acción.
Opción más fácil: Extensión de tríceps con banda
Ejercicios relacionados
Consigue un plan con este ejercicio
Gratis, sin tarjeta.