Flexiones diamante
- Patrón de movimiento:
- Empuje horizontal
- Material:
- Peso corporal
- Nivel:
- Avanzado
- Músculo principal:
- Tríceps
- También trabaja:
- Pecho
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Manos juntas bajo el pecho formando un diamante. Codos pegados al cuerpo, pecho hacia las manos.
Errores comunes
Los codos se abren hacia los lados.
Opción más fácil: Flexiones
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