Tríceps pushdown com elástico
- Padrão de movimento:
- Isolamento
- Equipamento:
- Elásticos
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Tríceps
Técnica
Elástico ancorado no alto (porta, barra). Estenda os braços para baixo até ficarem retos, cotovelos colados ao corpo.
Erros comuns
Cotovelos saindo do corpo, ombros assumindo o trabalho.
Opção mais difícil: Tríceps na polia (pushdown)
Exercícios relacionados
Receba um plano com este exercício
Grátis, sem cartão.