Buenos días con barra
- Patrón de movimiento:
- Bisagra de cadera
- Material:
- Barra
- Nivel:
- Avanzado
- Músculo principal:
- Isquiotibiales
- También trabaja:
- Zona lumbar, Glúteos
Técnica
Barra ligera en la espalda. Lleva la cadera atrás con la espalda recta hasta que el torso quede casi paralelo al suelo y vuelve con la fuerza de los glúteos.
Errores comunes
Cargar demasiado peso y redondear la espalda.
Opción más fácil: Peso muerto rumano con barra
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