Glute Kickbacks mit Band
pro Seite
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Bänder
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Gesäßmuskeln
Technik
Band um die Knöchel, Hände an Wand oder Stuhl. Führe das gestreckte Bein aus dem Gesäß nach hinten, ohne ins Hohlkreuz zu gehen.
Häufige Fehler
Schwungholen mit dem Bein und Hohlkreuz.
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