Monster Walk mit Band
- Bewegungsmuster:
- Ausfallschritt
- Gerät:
- Bänder
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Gesäßmuskeln
- Trainiert außerdem:
- Hüftabduktoren
Technik
Band um die Schienbeine, leichte Viertel-Kniebeuge, Oberkörper etwas nach vorn geneigt. Tritt diagonal vorwärts-außen und halte die ganze Zeit Spannung auf dem Band.
Häufige Fehler
Knie knicken zwischen den Schritten nach innen.
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