Agachamento com elástico
- Padrão de movimento:
- Agachamento
- Equipamento:
- Elásticos
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Quadríceps
- Também trabalha:
- Glúteos
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Pise sobre o elástico, com as pontas na altura dos ombros. Agache até a paralela; o elástico adiciona resistência na subida.
Erros comuns
Elástico puxando os joelhos para dentro — empurre-os ativamente para fora.
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