Latzug
- Bewegungsmuster:
- Zug
- Gerät:
- Kabelzug
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Latissimus
- Trainiert außerdem:
- Bizeps
Technik
Griff breiter als die Schultern, Oberkörper leicht zurückgelehnt. Zieh die Stange zur oberen Brust, Ellbogen nach unten, und lass sie langsam wieder nach oben.
Häufige Fehler
Ziehen in den Nacken und Schwungholen mit dem Rumpf.
Leichtere Variante: Rudern mit Band
Schwerere Variante: Unterstützte Klimmzüge (Maschine)
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